Personlig effektivitet och stresshantering i praktiken

Förbättra din hantering av stress i praktiken med vår utbildning online. Lär dig bli mer effektiv samtidigt som du har kul på denna resa. Stresshantering med mental ergonomi är en utbildning som möjliggör att du går från orkeslös till pigg, alert och engagerad på kort tid. Utbildningen är faktabaserad och lär dig hur hjärnan fungerar utifrån flertalet perspektiv som påverkar stress, hälsa och prestationsförmåga. Utbildningen berör arbetsminnets funktion, hur hjärnan påverkas av olika typer av stimuli samt hur hjärnan hanterar förändringar. Genom att ta del av utbildningen får du lära dig hur du kan anpassa och förbättra dina arbetsmetoder så att hjärnan belastas mindre samtidigt som du ökar din produktivitet och ditt välmående. Det är alltid viktigt och inte minst i tider av mycket hemarbete då kloka strategier för minskad stressrespons kan underlätta enormt. Relevanta nyckelord Tidsstyrning, Stresshantering, Arbetsmiljö, Sömnvanor, Hälsosamma levnadsvanor, Prioritering, Arbetsglädje, Återhämtning Uppdaterad Granskad 2024 11 18

Spara tid med streamad version av din utbildning

• Kursen ger samma utbildningspoäng hos olika branschförbund som den gör i sin fysiska form.
• Uppspelningstiden för kursen är 1 timme och 22 minuter vilket motsvarar ½ dag lärarledd utbildning.
• Kursen leder till diplom.